고혈압3 갈근 효능 (약효 기전, 혈관 건강, 복용법) 갈근(葛根), 즉 칡뿌리는 혈관을 확장하고 근수축을 억제하는 세 가지 약리 기전이 동시에 작용하는 약초입니다. 저는 군 복무 시절 민통선 안 산속 부대에서 직접 캐서 달여 마신 경험이 있는데, 그때는 그냥 몸이 개운해지는 음료쯤으로만 알았습니다. 약초를 공부하고 나서야 그 이유를 제대로 이해하게 됐습니다.칡뿌리, 왜 다시 주목받는가 — 배경과 맥락갈근은 오래전부터 몸살감기나 음주 후 설사에 쓰이던 전통 약재입니다. 그런데 최근 들어 단순한 민간요법을 넘어, 중장년층의 순환기 흐름 정체 리스크 관리 차원에서도 보조적으로 활용할 수 있다는 연구 결과들이 나오면서 다시 관심이 높아지고 있습니다. "예전부터 먹어 오던 거 아니냐"라고 보는 시각도 있는데, 저는 조금 다르게 봅니다. 전통적 용도와 현대 약리 연구.. 2026. 6. 24. 환삼덩굴 (고혈압에 효과, 채취 시기, 양약보다 낫다) 친구한테서 "순환기 수치 관리에 어려움을 겪다가 한 달 만에 완만한 흐름을 찾았다"는 말을 처음 들었을 때, 솔직히 반신반의했습니다. 잡초 취급받는 식물로 몸의 흐름을 잡는다고? 그런데 그 말이 제가 약초를 공부하게 된 출발점이 됐습니다. 오늘은 환삼덩굴이 지닌 영양학적 특성과 직접 경험해 본 결과, 그리고 어떤 부분은 객관적으로 걸러서 봐야 하는지까지 정리합니다.몸의 흐름 관리에 자주 거론되는 율초, 실제로 경험해 보니환삼덩굴은 율초(律草)라는 이름으로도 불립니다. 한의학적 기록에서 율초란 환삼덩굴의 지상부, 즉 줄기와 잎을 건조한 전통 재료를 가리키는 말입니다. 하천변, 둑, 동네 산책로 어디에서나 왕성하게 번지는 모습 때문에 생태교란종으로 분류될 정도인데, 정작 그 성분이 지닌 가치는 무시하기 어렵.. 2026. 5. 26. 산사나무 열매 (지방분해, 고혈압, 대사증후군) 가족 중에 순환기 건강 관리를 오래 해오신 분들이 주변에 꽤 많습니다. 저도 아내가 혈압 건강을 꾸준히 관리 중이라, 일상적인 식습관 외에도 보조적으로 도움을 줄 방법이 없을지 항상 관심을 기울여왔습니다. 그러다 약초 강의에서 산사나무 열매 이야기를 처음 듣고, 일반적으로 소화 흐름을 돕는 정도로 알려진 식물이 이렇게까지 폭넓게 쓰인다는 사실에 솔직히 놀랐습니다.동네 공원에도 있는 나무, 산사나무의 대사 흐름 조절 특징약초 강의를 듣고 나서 동네를 걷다가 아파트 단지 조경수를 유심히 들여다봤습니다. 강의에서 산사나무가 관상수로도 많이 심는다고 했는데, 정말이었습니다. 지나치던 화단에 붉은 열매가 바닥에 수북이 떨어져 있었고, 낙엽이 다 진 자리에도 열매만 오래도록 달려 있었습니다. 그냥 지나쳤던 나무가 .. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
