혈관건강2 우엉 효능 (혈관 건강, 장 건강, 섭취 주의사항) 어릴 때 밥상에서 그렇게 자주 보던 우엉이 '모래밭에서 나는 산삼'이라고 불린다는 사실을 알게 된 건 한참 뒤의 일이었습니다. 약초를 공부하면서 우엉 하나에 담긴 성분들을 들여다봤을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 그냥 반찬 재료로만 알았던 뿌리채소가 이렇게 촘촘한 효능을 품고 있을 줄은 몰랐으니까요.혈관부터 암까지, 우엉 성분이 우리 몸에 하는 일우엉 하면 사포닌(Saponin) 이야기를 빼놓을 수 없습니다. 여기서 사포닌이란 식물이 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 항산화 화합물로, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 낮추고 혈액 흐름을 원활하게 만드는 데 기여합니다. 인삼에 풍부하다고 알려진 바로 그 성분이기도 하죠. 여기에 아르기닌(Arginine)이라는 아미노산까지 들어 있습니다. 아르기닌은 체내.. 2026. 6. 17. 단삼 효능 (혈관건강, 항염작용, 섭취방법) 약초 공부를 하면서 단삼을 처음 접했을 때, 이름에 '삼'이 들어간다는 이유로 인삼과 비슷한 약재일 거라 생각했습니다. 실제로는 전혀 다른 식물이고, 오히려 심혈관 계통에 있어서는 인삼보다 더 직접적인 작용을 한다는 이야기를 강의에서 들었습니다. 그때부터 단삼이 제 관심 목록 1순위에 올라갔습니다.단삼이란 무엇인가 — 이름과 약성의 배경단삼은 꿀풀과에 속하는 식물로, 뿌리가 인삼과 비슷하게 생겼고 붉은빛을 띤다고 해서 이름이 붙여졌습니다. 인삼이 두릅나무과인 것과 비교하면 식물학적으로는 아예 다른 종입니다. 그런데 약리적으로는 오히려 단삼이 심혈관 계통에 훨씬 강하게 작용한다는 점이 흥미롭습니다. 한의학에서는 단삼의 핵심 효능을 활혈거어(活血祛瘀)와 통경지통(通經止痛)으로 설명합니다. 활혈거어란 정체된 .. 2026. 6. 6. 이전 1 다음
