수면장애1 대추 불면증 (심비양허, 약리기전, 복용법) 대추가 간식이 아니라 수면 약초라는 말을 처음 들었을 때, 솔직히 반신반의했습니다. 아파트 화단에서 매년 빨갛게 열리는 그 열매가 불면증에 효과가 있다니, 약초 공부를 시작하기 전까지는 전혀 생각해 본 적 없는 시각이었습니다. 새벽에 자꾸 깨는 분들, 대추와 감초라는 조합이 실제로 어떻게 작용하는지 살펴봤습니다.새벽에 자꾸 깨는 이유, 심비양허(心脾兩虛)새벽 2시에서 4시 사이, 이유도 없이 눈이 떠지는 경험을 해보신 분들은 아실 겁니다. 다시 눈을 감아도 머릿속은 이미 또렷하게 깨어 있고, 결국 날이 밝을 때까지 뒤척이다 아침을 맞는 그 허탈함. 이 현상이 단순한 잠버릇 문제가 아니라는 시각이 있는데, 저도 공부를 하면서 그 설명이 꽤 설득력 있다고 느꼈습니다. 수면은 얕은 잠(NREM 1~2단계)과 .. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
